Negli ultimi decenni sono stati portati a termine diversi studi scientifici sull’importanza del sonno, in modo particolare riguardo ai bambini. Dormire correttamente e nelle tempistiche giuste aiuta lo sviluppo del bambino evitandogli di incombere in sgradevoli e problematici disturbi che potrebbero influire negativamente sulla sua crescita. Quant’è importante per i bambini andare a letto presto?
I bambini, crescendo, mutano le loro abitudini in fatto di sonno. Questo è un processo corretto, in quanto col crescere cambiano i bisogni fisiologici. Ma quante ore devono dormire i bambini per mantenere una corretta abitudine? Ad ogni fascia di età corrisponde un proprio monte ore di sonno.
Dormire poco, per un bambino, è alquanto deleterio. Troppe ore di sonno perdute, infatti, incidono sullo sviluppo del piccolo. Alcune ricerche hanno sottolineato la correlazione che esiste tra il dormire poco e ad intervalli irregolari e i problemi comportamentali ed alimentari nei primi anni di vita del bambino. Inoltre, cattive abitudini relative al sonno del bambino rischiano di compromettere la crescita fisica di quest’ultimo. Infatti, dalle medesime ricerche è emersa la diretta connessione tra i disturbi alimentari ed il sonno.
I risultati di tali studi, hanno evidenziato come la mancanza di sonno porti ad una scorretta alimentazione protesa soprattutto verso il consumo di carboidrati e cibi spazzatura. Un’alimentazione così compromessa, soprattutto nei più piccoli, instaurerà in loro dei disturbi legati al cibo che solitamente conducono ad un grave sovrappeso, sino all’obesità.
Siamo una giovane realtà editoriale e non riceviamo finanziamenti pubblici.
Il nostro lavoro è sostenuto solo dal contributo dell’editore (CuDriEc S.r.l.) e dagli introiti pubblicitari. I lettori sono la nostra vera ricchezza. Ogni giorno cerchiamo di fornire approfondimenti accurati, unici e veri.
Sostieni Moondo, sostieni l’informazione indipendente!
Desidero inviare a Moondo una mia libera donazione (clicca e dona)
GRATIS!!! SCARICA LA APP DI MOONDO, SCEGLI GLI ARGOMENTI E PERSONALIZZI IL TUO GIORNALE
La tua opinione per noi è molto importante.
Il sistema immunitario dei bambini è un meccanismo complesso, che si sviluppa con la crescita…
Avere due figli può già essere una sfida, ma se si raggiunge addirittura la quota…
È capitato a tutti noi di vedere nostro figlio tornare da scuola senza il suo…
Oggi vi vogliamo parlare di una tipologia di giocattoli sempre più diffusa, ritornata in voga…
Se stai pensando di acquistare un'auto elettrica per bambini, potresti trovarti di fronte alla domanda:…
Quando si è mamme il tempo diventa un bene prezioso. Può sembrare una sfida, infatti,…