Sport

Sport e attività fisica sono fondamentali per lo sviluppo del bambino

Lo sport è un elemento fondamentale per il sano sviluppo dei bambini, tanto da essere riconosciuto dalle Nazioni Unite come un diritto fondamentale. Secondo l’art. 31 della Convenzione sui diritti dell’infanzia, “Gli Stati parti riconoscono al fanciullo il diritto al riposo e al tempo libero, a dedicarsi al gioco e ad attività ricreative proprie della sua età e a partecipare liberamente alla vita culturale ed artistica […]”.

Lo sport fa bene

Una attività fisica regolare apporta innumerevoli benefici dal punto di vista psicofisico:

irrobustisce il fisico e ne previene le malattie
sviluppa e aiuta a mantenere sano l’apparato osseo
aiuta a controllare il peso corporeo
aiuta a ridurre il grasso e la pressione sanguigna
riduce lo stress, l’ansia, la depressione e la sensazione di solitudine
prepara i bambini all’apprendimento futuro
migliora il rendimento scolastico
aiuta a controllare vari rischi comportamentali, come l’uso di tabacco, droghe o di altre sostanze, le abitudini alimentari scorrette, il ricorso alla violenza

Secondo le Raccomandazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), al fine di migliorare le condizioni cardiorespiratorie, scheletriche e muscolari dei bambini e ragazzi di età compresa tra i 5 e i 17 anni e i loro indicatori di salute metabolici e cardiovascolari:

occorre accumulare almeno 60 minuti di attività fisica al giorno, di intensità da moderata a elevata;
se si supera l’ora giornaliera di esercizio fisico, l’organismo ne trarrà vantaggi in termini di benessere e salute;
la maggior parte dell’esercizio fisico è bene sia di tipo aerobico (quello che aumenta cioè la richiesta di ossigeno da parte dell’organismo) e che attività di elevata intensità siano praticate almeno 3 volte a settimana, incluse quelle che rafforzano muscoli e ossa.

Oltre ad essere indispensabile ausilio nella crescita psicofisica del bambino, attraverso lo sport, il divertimento ed il gioco bambini ed adolescenti imparano alcuni dei valori più importanti della vita.

Più popolari

Tonificare il seno dopo l’allattamento: esercizi per riavere un bellissimo seno

Tonificare il seno dopo l'allattamento: esercizi per riavere un bellissimo seno Come ribadito nei precedenti articoli, allattare al seno è un gesto naturale ed è...

Hai mai pensato che la noia fa bene a tuo figlio?

Scuola, rientri, doposcuola, scuola calcio, palestra… ma quanti impegni hanno questi bambini? Hai mai pensato che anche i bambini hanno bisogno di un po'...

Il tuo bambino ha la febbre? Ecco come comportarsi e quando allarmarsi

Il tuo bambino ha la febbre? Ecco come comportarsi e quando allarmarsi E' inutile segregare in casa il proprio bambino per evitare il contagio dalle...

Sport e ansia da prestazione, ecco gli accorgimenti che i genitori devono adottare...

Sport e ansia da prestazione, ecco gli accorgimenti che i genitori devono adottare Pianto, crisi di ansia,problemi ad addormentarsi, sintomi somatici come mal di pancia,...

Baby nuoto, scopri quali sono i benefici per il tuo bambino

Baby nuoto, scopri quali sono i benefici per il tuo bambino Praticare attività motoria sin dai primi mesi è molto importante perché stimola la crescita...

ADHD: quanto ne sappiamo del Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività?

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), cioè Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività, è un disturbo neurobiologico che si presenta a partire dall’età infantile....

Qual'è lo sport più adatto per mio figlio?

Quale sport per mio figlio? Leggi i nostri consigli

Quale sport per mio figlio è più adatto? E pensare che quando eravamo bambine noi, non si poneva affatto questo quesito… Il nostro sport quotidiano...

Le arti marziali viste e vissute sotto un'altra ottica: il Judo

09In Italia, negli ultimi anni, si sta diffondendo sempre di più la pratica delle arti marziali, soprattutto tra i giovani. Le discipline più diffuse...

Sapere, saper essere, saper fare: chi è l’educatore professionale?

Negli asili nido, come al fianco degli adolescenti o di chi presenta degli handicap, c’è una figura spesso sottovalutata. Chi è l’educatore professionale? Chi è...

Come dimagrire dopo il parto ? Consigli per tornare in forma

Tornare in forma dopo la gravidanza e ritrovare i propri spazi sono necessità fondamentali per una mamma, che prima di tutto è una donna....

12 Pagina 1 di 2

Mondo Mamma - Magazine di approfondimenti sul mondo della mamma, maternità, adolescenti, neonati, consigli tendenze e novità
Moondo Testata giornalistica registrata al Tribunale di Viterbo con il numero 2/16 del 11/04/2016

Archivio foto fornito dal nostro partner Depositphotos

SEGUICI SUI SOCIAL